Kablo geçitleri, normal kablo makinelerinden farklı olarak oldukça farklı çalışır ve çoğunlukla göğüs kaslarını çalıştırmak için kullanılır. Çalıştıkları göğüsteki kaslar, kullanıcının yaptığı egzersize bağlı olarak farklılık gösterir.
Kablo çaprazlama makinesi genellikle, kullanıcının aralarında durmasını sağlayacak şekilde birbirine zıt yerleştirilmiş bir dizi kablo makarası makinesidir. Omuz eklemi, kablo çaprazlama makinesini kullanırken tüm hareketi yapan bağlantıdır.
Normal / standart geçitler yaparak, makine kasnakları genellikle omuz seviyesine veya yüksek seviyeye yerleştirilir ve biri ellerini uzatır ve her iki taraftaki D kolunu tutar ve ellerini birbirine doğru çeker.
Hareketin sonunda, kullanıcının elleri birbirine çarptı, X oluşuyor. Sonra normal pozisyonlarına geri dönüyor, eller ayrılıp kalkıyor; bu tek temsilcisi olmak.
Standart çaprazlama egzersizlerinde göğsün ana kasları, pektoralis majör kaslarındaki sternal kafalar, köprücük kemiğine yakın kaslar ve omuzların önündeki kaslar da kullanılır.
Üst kol kasları ve ön kol kasları hareketi stabilize etmek için kullanılır ve sonuç olarak güçlendirilirler. Yüksek seviyeli bir kasnak sistemi sternal peclerin alt bölümündeki kasları hedef alır ve orta kasnak sistemi pektoral bölgede kasları çalıştırır.
