Smith makinesi bir çeşit çok fonksiyonlu egzersiz ekipmanıdır, vücudun her yerine, genellikle bir barbekayla uygulanabilir.
Smith makine fonksiyonları ve özellikleri:
1. Makine sabit bir yörüngeye sahiptir. Smith.
2. Smith makinesinin iyi bir hareket standardı olabildiğince kasları güçlü bir uyarı haline getirmesi, çünkü kolun her iki ucundaki Smith eğitmeni özellikle bacak uygulaması Smith makinenin vücudun dengesini koruyabildiğinde boyuna kontrolün yörüngesinde ele geçirildi. Smith makinesinin daha güvenli hissetmenize yardımcı olmasına rağmen, Smith makinesinin güvenlik faktörünü geliştirebilmesi kasnak kolunun uçlarında belli direnç olduğu için kaldıraç, özellikle ağırlığın etkisiyle basıncın ağırlığını düşürebilir Kas stimülasyonunu etkin bir şekilde hedeflemek.
