uzmanlık:
Büyük kalın ip eğitimi gerekli bir öğedir
ileri fiziksel eğitimde. Esnasında
sallama ipe ipi, nedeniyle
yön değişimi, ritim, yöntem ve
dalga formu, fiziksel yetenekleri
Vücut onlara yoğun tepkiler verecektir.
Nasıl kullanılır
Halatın orta kısmını sıkı bir şekilde sabitleyin
sabit nesne veya bir ağırlık ve her iki ucunu tutun
İpin eğitilmesi.
