Eliptik makine analog çalışan aerobik egzersiz ekipmanı türüdür
Koşu bandı, koşmak için kullanılan bir tür spor ekipmanıdır, eliptik makine, koşma sporu donanımları (ancak spor yaralanmasından koşmaktan daha küçük olan) bir tür simülasyondur.
İlk önce eliptik makinanın hareketini görüyoruz: bacaklar ileriye doğru dönüşümlü olarak ilerler, çapraz kol ile ters yönde salınır, bel, kalça, bölüm gibi alanlarda işbirliğiyle birlikte çalışır, genel tutum iyi çalışır.
Ve sonra kaslara eliptik makine transferi bakın, esas olarak baldır, uyluk kaburga yan kas ve diz periferik kas üzerindedir.Ama tabanına bile anahtarlama eyleminin ağırlık merkezine topuk eksikliği ek olarak , eliptik makine hareketi ve aynı zamanda kasları çalıştırma zorluğu da aynıdır.
Ayağı, ana akım eliptik makine adım uzunluğunun adım uzunluğu ve genişliğinde (mesafesinde) son adım, asıl koşuşturmadan çok daha kısa olmasına rağmen genellikle 40 cm'den daha fazladır, ancak eliptik makine trampası mağarasını dikkate alma sürecinde işlem, trample oluşumu reaksiyonu volan ve direnç cihazı tarafından tüketilir, bu nedenle yetişkinlerin normal şekli için 40 cm'lik adım da kabul edilebilir. Geniş, genişliğe ek olarak iki ayak arasındaki yatay mesafeyi çalıştırma işlemini ifade eder. Bireysel farklılıklar göz önüne alındığında, eliptik makine ürünlerinin rasyonel tasarımı için, göreceğiniz gibi, ortalama olarak, iki pedalın çoğunlukla bu aralıkta kaldığı iki mesafe arasındaki mesafe orta düzeydedir.
